Breathwork workshop, Billund

Hvordan trækker du egentlig vejret?

På denne workshop arbejder vi med åndedrættet som en vej til mere ro, nærvær og kontakt til kroppen.

Mange mennesker trækker vejret overfladisk i en travl hverdag, uden at være bevidste om det.
Her får du mulighed for at fordybe dig i vejrtrækningen og opleve, hvordan åndedrættet kan påvirke både krop og sind.

Workshoppen tager udgangspunkt i metoden Det Bevidst Forbundne Åndedræt – en bevidst og sammenhængende åndedrætsmetode, som arbejder med at skabe et mere frit og naturligt åndedræt.

Gennem workshoppen arbejder vi blandt andet med:

• vejrtrækning og kropsbevidsthed
• afspænding og nærvær
• ro, energi og mental klarhed

Mange oplever større ro, lethed og kontakt til sig selv gennem arbejdet med åndedrættet.

Undervisningen foregår i trygge rammer med plads til den enkelte og uden krav om erfaring.

Workshoppen ledes af Linnea Beek Hansen, som guider deltagerne roligt og nærværende gennem øvelserne.

Workshoppen kræver ingen særlige forudsætninger.

Undervisningen foregår i et roligt tempo med fokus på tryghed, nærvær og kropslig forankring.

Kom i behageligt tøj, som du kan slappe af og bevæge dig i.

Pris og tilmelding:

Pris 240,- kr.

Tilmelding via LOF: https://lof.dk/kongeaa/kurser/motion-sundhed/mental-sundhed-1/breathwork-workshop-id-26-0095/